很多人喝咖啡其實只是一種習慣，就像有人喜歡喝茶、有人喜歡喝奶、有人喜歡喝酒、有人喜歡喝蔬果汁。。。
喝咖啡是會讓人有興奮作用，但對于不同的人，無論是喝咖啡的習慣還是個人身體狀況都有差別，這種興奮提神的功效也會差異非常大，所以根本沒辦法確定的在咖啡包裝上標注所謂興奮時間。就像酒的包裝上也不會標注可以讓人醉多久是一樣的~

曾經有研究人員對成年人喝咖啡的情況做了相關的調查，從而得出這樣一個結果：不喝或極少喝含咖啡因飲料的人與經常飲用這類飲料的人各占一半。這些人在16小時內不飲用含咖啡因飲料，隨后讓他們喝咖啡或沒有實際作用的安慰劑。結果發現，常喝含咖啡因飲料者喝咖啡后的興奮程度，與平常很少喝咖啡者喝安慰劑后的興奮程度相距甚遠。

常喝含咖啡因飲料的人，會形成一種慣性的心理狀態，當他們喝咖啡時，就會自我感覺咖啡因使他們興奮。所以，他們常常選擇在早上喝咖啡、茶或者其他含咖啡因飲料來提神。
但是有研究發現，長期服用咖啡，更容易讓人產生疲倦的感覺，進而影響正常的工作和活動。其實早上喝咖啡只不過是讓其恢復到一般人的水平而已，并不會有其他什么特別的功效。

我想你喝了咖啡睡不著，應該是以下幾種原因吧

1，你真的不喝咖啡，身體沒有咖啡的抗體，所以咖啡因很有效。

2，你的咖啡時間可能在下午或晚上，咖啡因還沒有完全從體內排出，仍在工作。

3，你對咖啡的心理了解是，它能使人興奮和難以入睡。所以潛意識暗示你的咖啡足夠強壯，可以睡覺。

4，你可能喝醉了。通常不喝咖啡的人通常在小杯里起到提神的作用。如果你喝一大杯濃咖啡，興奮的時間會更長。

許多人對喝咖啡的質量有各種各樣的評論，但在我看來，喝咖啡是一種嗜好。根據你自己的情況，正確的數量是最重要的！標題的題目可能不適合喝咖啡，所以你要少喝酒。